No nacemos con autodisciplina. La autodisciplina se aprende con la práctica y el tiempo.
Esta es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones, administrar nuestro tiempo y nutrir nuestra motivación para aterrizar en el plano físico nuestras ideas y sueños.
Hay varios bloqueos que afectan nuestra habilidad de trabajar por nuestros proyectos:
- la baja autoestima,
- la ausencia de metas,
- dudas sobre el propósito de vida,
- temores o traumas del pasado por expectativas de figuras (casi siempre en posiciones de poder o autoridad),
- la procrastinación,
- las distracciones en redes sociales,
- el perfeccionismo,
- el miedo al fracaso o al éxito,
- la falta de enfoque y más.
Para modificar esto, es importante que identifiques: ¿Qué te impide actuar? Solo así podrás proceder a definir ¿Qué te motiva a vivir?
Fortalecer la autodisciplina implica reconocer dos lecciones de vida:
⚡️Tú eliges cómo quieres vivir. Tú, con tus acciones o falta de acción, creas tu realidad.
⚡️Cómo manejas tu tiempo dice mucho de ti. Dice mucho cuánto te quieres, cuáles son tus prioridades y cuánto crees en ti y en tus ideas o sueños.
Una vez hagas el trabajo interno y decidas apostar por el cambio, puedes fortalecer tu autodisciplina así:
1. Define tus prioridades y las intenciones detrás de cada una de ellas (Átalas a una motivación, a un pilar innegociable para ti).
2. Elige tomar acción. Planifica una rutina de trabajo interno o externo para cada una de tus prioridades. No te compliques la vida. Mientras más sencillos los pasos, mejor.
3. Busca un grupo de apoyo con personas que consideras te pueden ayudar a organizarte mejor.
4. El enfoque implica aprender a manejar tu tiempo. Identifica tus fugas, qué te distrae, por qué y qué puedes hacer para contrarrestarlo y regresar a tu idea, plan, trabajo.
5. Practica la auto-compasión. Cambiar de hábitos es un proceso, no una competencia.
Si necesitas mayor guía y claridad, hablemos. Actualmente, ofrezco un programa exprés de Visión y Empoderamiento con sesiones estratégicas para ayudarte a trabajar bloqueos mentales y organizar tu plan de vida y acción en 2019.
Cuéntame un poco más de ti aquí.
Natalia Bonilla 
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