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El liderazgo femenino de Jacinda Ardern

En esta transmisión de Martes en Positivo analizamos la respuesta de la primera ministra de Nueva Zelanda, Jacinda Ardern, al ataque terrorista en 2 mezquitas de su país el pasado viernes.

¿Qué lecciones de liderazgo político y feminidad podemos aprender de su figura?

Aquí te comparto primeras impresiones.

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Blog, Mentalidad empresarial, Mindset

You can always choose

You can always choose how to see any situation.

Reading again on New Year The Universe Has Your Back by @gabbybernstein a lesson that stood out to me is that we do not see what happens with our eyes but by how we interpret what we see.
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We give meaning to what we see.⁣
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We can see obstacles as roadblocks or as opportunities to find new ways to move ahead.⁣
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Choice is one of the most powerful tools we have.⁣
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Choose to see the negative, the empty glass, the problems and that is what you will attract.⁣
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Choose the positive, the glass full, the universe supporting you with blessings and that is what you will attract.⁣
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Like attracts like.⁣
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Use the energy of the New Year to do yourself a favor: Choose how you want to live your life.

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Blog, Mentalidad empresarial, The Journey

Un recuento del camino 2018

Este fue un año de logros en organización y empoderamiento.

1. Conocí mujeres lideresas participantes del mapa documental Ser mujer en Latinoamérica en Ciudad de Panamá.
2. Organicé el primer taller de arteterapia de mi proyecto Ser mujer en Latinoamerica en San Jose, Costa Rica gracias a la guía y apoyo de la increíble entrepreneur Jamie Sol.
3. Tomé cursos de movimiento, sexualidad sagrada y empoderamiento con increíbles maestras Emotiva-Mente, Andrea García y Azul Anaité.
4. Presenté los resultados preliminares del mapa documental en Miami con la conferencia en inglés The Road towards Gendered Peace in Latin America
5. Expandí mis redes de emprendedurismo femenino gracias a las entrevistas para el podcast de We are Millennial Women, sus eventos y meetups de soul entrepreneurs que organicé en mayo y junio en Miami para trabajar “El poder de las palabras” y “Marketing Experiencial 101”
6. Me gradué como maestra de meditación certificada por Mujer Holística.
7. Formalicé mi consultoría en estrategia y comunicación en inglés y español con clientas internacionales en más de 5 países para potenciar su impacto de sanación de tejido social en el continente
8. Produje 6 módulos para el curso gratuito Hacia una política exterior feminista con la inscripción de más de 300 internacionalistas, el primer curso online que ofrezco. ¡Ya disponible en mi canal de Youtube!
9. Creé un primer calendario de Facebook Lives Martes en Positivo para dar a conocer noticias y análisis de paz de género y cultivar una comunidad de más de 600 internacionalistas interesados en Feminismo y Relaciones Internacionales. ❤️
10. Conocí a la increíble Alessandra Rampolla, sexóloga puertorriqueña de calibre internacional que lleva mas de dos décadas rompiendo tabúes y estereotipos sobre sexualidad, sexo y relaciones en Latinoamérica y el mundo.
11. Me mudé oficialmente a México, una tierra idónea para mi fuego. Es el balance que necesito para continuar expandiendo mi base de clientas internacionales, investigaciones y conferencias. Tierra de mucho trabajo empresarial y oasis espiritual al mismo tiempo.

En conclusión, estoy agradecida porque este año tuvo sus altas y bajas, fue muy duro en ocasiones crecer un negocio y una nueva vida al mismo tiempo.

Sin embargo, todos los retos y oportunidades me ayudaron a:

⚡️Aceptar la misión de mi número maestro
⚡️Detener el juicio propio por mis ideas, emprendedurismo y balancear mi femenino con mi masculino
⚡️Difundir mi trabajo investigativo sobre violencia y paz de género regional con más confianza
⚡️Formalizar mi negocio de consultoría
⚡️Crecer en comunidad
⚡️Cultivar mis relaciones afectivas y mis relaciones con clientas
⚡️”Dejarme ver” en las redes sociales y en eventos
⚡️Encontrar Tierra.

El 2018 fue un año de sembrar semillas y organizar terreno.

2019 será de cultivo y expansión internacional.

Y tú, ¿qué lecciones te llevas de este año?

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2018 en positivo: Top 5 noticias mundiales de equidad y paz de género

2018 fue el año de visibilizar la violencia sexual contra las mujeres a nivel mundial.

Hoy en mi página de Facebook transmití en vivo un recuento anual de las top 5 noticias mundiales de equidad y paz de género que más marcaron la diferencia este 2018.⁣
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Como productora del mapa documental #SermujerLatinoamerica, veo que hemos avanzado en la visibilización y denuncia de la violencia sistémica que perpetúa y avala la objetivización de los cuerpos aún en países desarrollados como EE.UU. y España.⁣
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Campañascomo #MeToo, #TimesUp, #HearMeToo, #Spotlight y #NiñasnoEsposas ayudaron a las #mujeres a entender que sus voces y sus experiencias valen. También, han sido movimientos que han demostrado fisuras en el #feminismo contemporáneo que ya batallaba con la inclusión de la interseccionalidad.⁣
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2018: Año de concientización para hombres y mujeres que la violencia sexual no es un problema que se ve en conflictos armados o en barrios pobres. ⁣
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Nos afecta a todas las mujeres, en diferente grado y medida, en países con “paz” negativa.⁣
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Te invito a ver el vídeo donde te explico los casos Irlanda, Kosovo, EEUU, India y más ya disponible en mi página aquí: https://bit.ly/2oWOsRc


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Por qué la visualización es una técnica poderosa

“Lo único peor a no tener vista es no tener visión” – Helen Keller

La visualización es frecuentemente subestimada. Hay quienes les da pereza continuar después de un tiempo, otros que pierden la fe y otras personas que ni tan siquiera quieren “perder su tiempo” en lo que parecen ser “tonterías”.

Bueno, hoy quiero hablarte de la técnica que múltiples escritores exitosos han recomendado y por una justa razón: la visualización funciona porque es una técnica que te enseña a controlar tu mente.

¿Qué tan efectiva sea? Dependerá últimamente de ti.

Veamos,

Rhonda Byrnes:

“Éste es el problema. La mayoría de las personas piensan en lo que no quieren y no dejan de preguntarse por qué se manifiesta una y otra vez. La única razón por la que las personas no tienen lo que quieren es porque piensan más en lo que no quieren que en lo que quieren. Escucha tus pensamientos y tus palabras. La ley es infalible y no comete errores.”

“Cuando visualizas, materializas.”

Wayne Dyer:

“Si crees que funcionará, verás oportunidades. Si crees que no lo hará, verás obstáculos.”

“Puedes mirarte a ti mismo con ojos nuevos y abrirte a nuevas experiencias que nunca llegaste a pensar que podrían estar dentro de tus posibilidades como ser humano, o puedes seguir haciendo las mismas cosas, de la misma manera, hasta que te entierren.”

T. Harv Eker:

“Si quieres cambiar los frutos, tendrás que modificar primero las raíces. Si quieres cambiar lo visible antes deberás transformar lo invisible.”

“Los pensamientos llevan sentimientos. Los sentimientos llevan a acciones. Las acciones llevan a resultados.”

Y como ellos abundan las figuras ilustres que enfatizan en cómo los pensamientos están ligados a la ley de la atracción.

Tu mente crea tu realidad, siempre lo ha hecho, lo aceptes o no.

Consciente e inconscientemente tus patrones mentales, tus pensamientos de esta vida y de pasadas, los códigos de tus ancestros y su relación con el dinero, el amor, el trabajo y más han influido en tu crecimiento.

A mí me costó mucho entender esto. Rechacé mucha de esta información hasta que un día lo vi todo muy claro: mi resistencia generaba dolor.

Si sufría, debía soltar.

Aceptar.

Perdonar.

Abrir mi mente a explorar.

Así fue que conocí esta herramienta de visualización.

La visualización tiene la capacidad de transformar tu vida.

Te permite atraer las cosas que más deseas, eso sí, no confiando en tus tiempos kronos sino confiando en el kairos.

¿Cómo se hace?

Hay múltiples maneras. Las formas más comunes son crear escenarios en el subconsciente, a través de la meditación guiada o canalizada, o la creación de un mapa de deseos.

Ambas son herramientas MUY poderosas.

Sin embargo, la visualización creativa es arrolladora.

Más que repetir afirmaciones todos los días, al imaginarte con lujo de detalles el escenario que más deseas condicionas a tu mente subconsciente a actuar sobre esa realidad y por ende, atraes circunstancias que te confirman ese camino.

Una de las lecciones más importantes de practicar la visualización es elevar nuestra frecuencia, alinear nuestra energía para alcanzar la meta que nos hemos propuesto.

Esto no lo supe entender hasta hace unas semanas.

Es importante que veas que al visualizar no atraes el resultado, te posicionas en el espacio para que esa condición favorable ocurra.

Porque… una cosa es visualizar y otra, es actuar en base a la visualización.

Tus pensamientos crean tu realidad pero también tus emociones y tus acciones.

En muchas ocasiones no conseguimos lo que queremos porque hay un distanciamiento entre los tres elementos.

El universo no entiende discordancias.

Ejemplo, si pensamos en comprar un apartamento pero sentimos miedo de vivir solas o ni tan siquiera nos hemos sentado a ver los anuncios de bienes raíces, la visualización tardará tiempo en manifestarse.

Si has llegado hasta aquí y te interesa saber cómo se hace, aquí te comparto una lista breve y muy útil:

  1. Elige un objetivo. Â¿Qué quieres alcanzar? Sé totalmente específica. Ejemplo: Quiero x cantidad de dinero para ingresar a la Maestría en diciembre 2019.
  2. Elige el por qué. Â¿Qué te motiva a alcanzar esa meta? Muchas personas caemos en el error de querer porque está de moda o por expectativas ajenas y eso también dificulta la manifestación porque no siempre, lo que pensamos que queremos obedece los deseos de nuestra alma o corazón. Antes de meditar, cuando hagas tu lista de deseos, te invito a distinguir la voz de tu Ego vs. la voz de tu corazón. Guíate por la última.
  3. Medita. Cierra los ojos y enfócate en tu respiración. Relaja todo tu cuerpo y cuando te sientas cómodo con tu deseo, siempre en positivo, empieza a imaginar cómo sería llegar a esa meta.
  4. Crea con tus 5 sentidos. Nos enfocamos mucho en cómo se va a ver y poco en cómo se sentirá lograr lo que más queremos. ¿Cómo se escucha el escenario? ¿A qué huele el lugar? Profundiza totalmente en esa experiencia y deja que tu cuerpo la sienta. Reconoce esa vibración en ti y sostenla lo más que puedas. Mientras más detallada sea tu visión más podrás sentirla.
  5. Practica con frecuencia y suelta. Sonará muy contradictorio pero esta parte tiene mucho que enseñarnos. Cuando practicamos la visualización, es importante desapegarnos del resultado. ¿Por qué? Porque tú sólo eres un componente de la ecuación. Tu meta depende de circunstancias, otras personas y energías que no están bajo tu control. Por eso es importante, abrirnos a las posibilidades para llegar a la meta y no obsesionarnos con la única imagen de ruta que hemos creado en nuestra cabeza.

Soltar, en este ejercicio, implica confiar.

Soltar no significa dejar ir lo que acabas de reprogramar.

Soltar significa confiar que estás alineado, que viste y que por ende, eres capaz de crear.

Cuando vemos, creamos.

Haz tu parte y ábrete a co-crear con el universo. 

Y disfrútate el camino… grandes sorpresas vendrán.

En los próximos días te estaré compartiendo una serie de posts sobre cómo hacer una visión a futuro (haz click en este post) y mapas de deseos que espero te sean de utilidad para aclarar tu camino y manifestar una nueva realidad.

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Para manifestar, hay que planificar

¿Sabías que la falta de claridad y la falta de fe son dos factores que más afectan a los entrepreneurs en su camino a alcanzar sus sueños?

Aquí te voy a explicar por qué. 

Como consultora en comunicaciones y gerente de proyectos he encontrado que:

  • Manifestar sin plan es mitad de la magia.⁣⁣
  • Actuar sin estrategia es ganar mitad de la batalla.⁣
  • Esperar resultados sin un orden para recibirlos es confiar a medias.⁣⁣

Planificar estratégicamente es trazar una ruta de trabajo con un destino final en mente.

Para planificar y que la manifestación de esa nueva realidad propuesta sea posible, es importante trabajar las siguientes preguntas:

  1. ¿Cuál es tu situación actual? ¿Cuáles son tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas?
  2. ¿A dónde quieres ir? ¿Cuál es tu visión a futuro? ¿Qué quieres alcanzar y para cuándo?
  3. Con la visión en mente, ¿cuál será tu misión? ¿En qué te dedicarás a hacer ahora?
  4. ¿Qué objetivos y metas van acorde con esa misión y visión? ¿A corto, mediano o largo plazo?

A raíz de este gran ejercicio, te invito a desarrollar un plan de acción con miras a un año, seis meses, tres meses y mensual. 

Este método te ayudará a ver de manera escalonada las líneas de acción para que los proyectos o las ideas que tienes en mente no parezcan gigantes sino al contrario, alcanzables.

Cada objetivo de tu plan estratégico debe tener su propio plan de acción.

¿Qué debe tener este documento?

Un plan de acción comprende una lista de tareas con fechas predeterminadas que facilitan ver el camino a recorrer, quién será responsable de las actividades y qué recursos (financieros, humanos, intangibles, etc) son necesarios o ya tenemos para llevarlas a cabo.

Como podrás ver, dedicar tiempo a pensar estratégicamente y poner un plan en marcha puede definitivamente ayudarte a manifestar la realidad que más deseas.

Sólo sintiendo, pensando y actuando como si lo que deseas ya es parte de tu aquí y ahora podrás atraerlo más fácilmente.

Un plan estratégico fortalecerá tu certeza en el “cómo” alcanzar la visión de tus sueños. 

Natalia Bonilla es periodista, project manager y consultora en comunicaciones. 

Para conocer más de mi trabajo de transformación, puedes seguir mis proyectos aquí: Facebook, Instagram, LinkedIn, Twitter.

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